Albtraum Schlaflosigkeit: Diese Lebensmittel stören Euren Rhythmus!

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Lebensmittel, die durstig machen

Wer regelmäßig eine Flasche Wasser auf den Nachttisch stellt, weil er nachts oft durstig ist, sollte versuchen abends auf Chips, Reis, Fleisch und Thunfisch zu verzichten. Trockene und salzige Lebensmittel sind wie Schwämme, die die Flüssigkeit in uns aufsaugen. Das Ergebnis ist, dass wir wie eine Trockenfrucht austrocknen und unsere süßen Träume durch den Drang nach Wasser gestört werden.