8 Lebensmittel, die Du abends besser nicht essen solltest!

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4. Eiweiß statt Kohlenhydrate

Ihr habt euch zum Schwimmen oder zu einer Joggingrunde aufgerafft und denkt nun an eine große Portion Nudeln? Besser nicht! 

Abends sollte Eiweiß auf dem Speiseplan die Hauptrolle spielen.

Denn zur Regeneration benötigt unser Körper Eiweiß. Die enthaltenen Aminosäuren unterstützen den Organismus und enthalten die Struktur unserer Zellen. Da im Schlaf körpereigene Regenerationsprozesse vollzogen werden, ist es wichtig, dem Körper abends die benötigten Aminosäuren zuzufügen.

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