15 Lebensmittel für einen gesunden Muskelaufbau

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70 % des Muskelaufbaus besteht aus Ernährung

Neben dem Training spielt auch die richtige Ernährung eine wichtige Rolle. Nur so kann der Körper genügend Muskelmasse aufbauen und auch beibehalten. Im Folgenden wird ein Blick auf die Lebensmittel geworfen, die besonders für den Aufbau von Muskelmasse geeignet sind.