15 Lebensmittel für einen gesunden Muskelaufbau

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Spinat

Schon unser Held der Kindheit Popeye hat uns gelehrt, dass Spinat stark macht. Zwar wird beim Comic etwas mit der Dosis geschummelt, doch die Kernaussage bleibt: Spinat unterstützt das Muskelwachstum. Grund dafür sind die enthaltenen Nitrate, die die Muskeln effizienter arbeiten lassen.

Rezepte mit Spinat