15 Lebensmittel für einen gesunden Muskelaufbau

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Hafer

Hafer enthält ein für Getreide außergewöhnliches Aminosäureprofil, das den Muskelaufbau begünstigt.

Ein Müsli mit Beeren und Trockenfrüchten bietet ein ideales Sportlerfrühstück, das euch zudem bis zum Mittagessen satt hält.

Rezept für Leinsamen-Hafer-Brot