Fit in 24 Stunden! So werdet ihr eure Erkältung schnell wieder los

Bei einer angeschlagenen Gesundheit benötigt der Körper besondere Regenerationszeit. Erst nachts wird das Immunsystem besonders aktiv, da hier vermehrt Abwehrzellen gebildet werden. Eine Faustregel besagt, dass wir am besten 7 bis 8 Stunden pro Nacht schlafen, um weniger anfällig für neue Infektionen zu sein.

Diese 10 Getränke sorgen zudem für einen ruhigen Schlaf!