7 Ernährungsmythen, die sogar schlaue Menschen glauben!

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Ernährung innerhalb von 21 Tagen erfolgreich umstellen?

Oft bekommen wir zu hören, dass wir in nur 3 Wochen unsere schlechten Angewohnheiten und Essgewohnheiten umstellen können und so dauerhaft erfolgreich abnehmen und gesünder leben. Leider stimmt dies nicht ganz. Es kann keine genaue Zeit vorgeschrieben werden, da jeder seinem eigenen Rhythmus folgt.