Gute Nacht Speckröllchen – die besten Fettkiller für die Nacht!

14/28 Zurück Weiter

Insulin-Trennkost?

Nach aktuellem Forschungsstand kann es an dem körpereigenen Hormon Insulin liegen, dass man nicht abnimmt. Dieses wird von der Bauchspeicheldrüse produziert und ist dafür verantwortlich den in kohlenhydratreichen Lebensmitteln enthaltenen Blutzucker abzubauen. Dies blockiert jedoch die Fettverbrennung und animiert den Körper eher dazu, Fett einzulagern.

Um den Insulinspiegel möglichst gering zu halten, eignet sich tagsüber der Verzehr von komplexen Kohlenhydraten. Abends sollte ganz auf Kohlenhydrate verzichtet werden.