Abnehmen leicht gemacht: Diese 10 Lebensmittel könnt ihr austauschen

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Halbfette Milchprodukte

Um ein gesundes Gleichgewicht zu erhalten, sind Quark und Käse mit einem jeweiligen Fettanteil von nur 20 % zu empfehlen. So wird der Anteil an Fettsäuren gemindert, während gleichzeitig eine gute Qualität der Produkte gewährleistet wird.