KALORIEN sparen leicht gemacht: 25 Tipps, um im Alltag Kalorien zu sparen

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Löffel benutzen

Anstatt die Sauce oder das Öl mit freier Hand in das Gericht zu geben, empfehlen wir euch einen Löffel zu verwenden. Ein Teelöffel entspricht 5 g, ein Esslöffel 10 g. Das hilft, den Konsum zu regulieren.