Tipps gegen Hitze: So schlaft ihr gut in heißen Nächten!

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4. Keinen Alkohol vor dem Schlafengehen

Von alkoholischen Getränken sollten Menschen, die unter Schlafproblemen leiden nicht nur bei Hitze die Finger lassen.  Alkohol versetzt uns in einen sehr leichten Schlaf. Zusätzlich steigert Alkohol den Harndrang, was dazu führt, dass wir nachts aufwachen.