10 knackige Salatrezepte aus aller Welt
Die Heimgourmet-Redaktion,
Russischer Salat: Salat Oliver
Dieser Salat besteht aus mit Mayonnaise vermischtem Gemüse. Von einem Koch in Moskau im neunzehnten Jahrhundert erfunden, hat er schnell die Ländergrenzen überschritten. Dazu wird eine Auswahl an kaltem Gemüse mit Wurst, gebratenem (Hühner-)Fleisch und Mayonnaise vermischt. Heutzutage gibt es je nach Land unterschiedliche Variationen des Rezeptes.
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Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl
Und hier geht's zum Rezept
Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 2 EL Kürbiskerne
- etwas Fleur de Sel
- 60 g Milch
- Griechischer Joghurt nach Belieben
- eine kleine handvoll Pekannüsse
- geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
- etwas Honig zum Süßen
Zubereitung
- Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
- Für eine halbe Stunde kaltstellen.
- Mit dem Joghurt mischen.
- Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
- Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
- Genießen!
Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!