Schlaf schön: 10 Getränke für einen ruhigen Schlaf

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Bananen-Smoothie

Bananen-Smoothies helfen, um vor dem Zubettgehen kein Hungergefühl aufkommen zu lassen und wirken außerdem entspannend. 

Für ein Glas 1/2 reife Banane mit 1 EL Mandelbutter und 1/2 Tasse Sojamilch mischen.