50 Rezept-Ideen für einen leckeren Nachmittag

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Smoothie aus Banane und Erdnussbutter

Wenn ihr Nachmittagssnacks mögt, die frisch, schnell und energiegeladen sind, dann empfehlen wir diesen Smoothie. Er steckt voller Proteine, Energie und ist auch schnell zubereitet.

Zutaten (für 1 Portion)

• 1/2 Banane
• 1 EL Erdnussbutter
• 1 Messlöffel Proteinpulver
• 1/2 Glas Milch
• Eis nach Geschmack
• Zucker nach Geschmack

Zubereitung

1. Schält die Banane und schneidet sie in kleine Stücke.
2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
3. 2 Minuten lang auf höchster Stufe pürieren.
4. Servieren und genießen.