Starke Abwehr! 10 einfache Rezepte, die euer Immunsystem in der Erkältungszeit boosten

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Fit durch die Erkältungszeit

Gesunde und ausgewogene Ernährung ist also ein wichtiger Bestandteil eines starken Immunsystems und kann euch helfen, fit durch die Erkältungszeit zu kommen. Die von uns genannten Top 10 Lebensmittel, aber auch noch viele andere können dabei natürlich unterstützen. Wenn ihr zusätzlich noch euren Körper mit ausreichend Schlaf und ausgewogenem Sport fit haltet, seid ihr gegen Erlältungen bestmöglich geschützt.