Gesunde Rezepte für ein Abendessen, das euch beim Einschlafen hilft

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Griechischer Joghurt mit roten Früchten

Die Kohlenhydrate in Beeren können helfen, die Serotoninproduktion im Gehirn zu steigern, während Joghurt eine Quelle für schlafförderndes Tryptophan ist. Da es sich um ein leichtes Rezept handelt, ist es wunderbar für euren Körper, und noch mehr, wenn ihr es mit einem entspannenden Kräutertee wie Kamille geniesst.