Sie sehen aus wie Pancakes, sind aber Omeletts. Sie sind weich und fluffig und außerdem proteinreich, sodass ihr euren Tag mit viel Energie beginnen könnt.
Zutaten (für 2 Portionen)
2 Eiweiß
1 bis 2 Esslöffel Zucker
2 TL Haferflocken
1 gehäufter EL Ricotta
5 g Kokosöl
1 TL Matcha-Grüntee
gefrorene Himbeeren oder andere rote Früchte (optional)
Zubereitung
Schlagt die Eiweiße steif. Matcha-Tee, Haferflocken und Ricotta-Käse vorsichtig unterheben.
Das Kokosöl in einer Pfanne schmelzen. Gebt jeweils eine Kelle Ricotta-Eiweiß-Mischung in die Pfanne. 5 Minuten anbraten lassen.
Die Omeletts wenden und 3 Minuten weiterbraten. Sie sollten auf beiden Seiten goldbraun sein.