15 Tricks, mit denen ihr in euren Lieblingsgerichten Kalorien sparen könnt

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Pommes - im Ofen oder in der Heißluftfritteuse zubereiten

Hebt euch frittierte Pommes Frites für Mahlzeiten außer Haus auf und macht eine gesündere Version zu Hause. Für das Backen von Pommes im Ofen wird deutlich weniger Öl benötigt, was auch weniger Kalorien bedeutet. Alternativ könnt ihr sie auch eine Heißluftfritteuse mit ein ein oder zwei Esslöffeln Olivenöl garen, was tendenziell zu etwas knusprigeren Ergebnissen führt als im Ofen. Ungefähre Kalorienunterschiede pro Portion sind: 196 Kalorien (frittiert), 144 Kalorien (gebacken) und 128 Kalorien (luftfrittiert).