15 Tricks, mit denen ihr in euren Lieblingsgerichten Kalorien sparen könnt

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Milkshakes - Datteln statt Zucker

Für eine gesunde Süße solltet ihr den Zucker in euren Milchshakes durch Datteln ersetzen. Von Natur aus süß, reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen, Kalzium, Kalium und Magnesium, sind sie ein hervorragender Ersatz für raffinierten Zucker in einer Vielzahl von Desserts und Backwaren. Pro Milchshake einfach 2 oder 3 getrocknete Datteln für zusätzliche Süße hinzufügen. Zum Vergleich: 100 g Datteln enthalten ungefähr 282 Kalorien gegenüber 387 Kalorien in 100 g Zucker.