Eine Studie zeigt, wie man durch die richtigen Essenszeiten abnehmen kann

Dies sind die Zeiten, die am besten für diejenigen geeignet sind, die aufgrund ihrer beruflichen Tätigkeit oder aus privaten Gründen nicht vor Mittag aufstehen:

Das Frühstück sollte um 13:00 Uhr eingenommen werden.

Mittagessen um 17 Uhr.

Ein kleiner gesunder Snack zwischen 20 und 21 Uhr.

Abendessen nicht später als 1 Uhr morgens, um Ihrem Körper Zeit zu geben, vor dem Schlafengehen zu verdauen.