Ernährung im Urlaub: 8 Lebensmittel für eine schöne und langanhaltende Bräune

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Lebensmittel reich an Betacarotin und Vitamin C

Spinat

Sein hoher Anteil an Beta-Carotinen hilft uns neben dem Eisengehalt bei der Melaninproduktion, aber auch bei der Erfrischung, insbesondere, wenn wir ihn frisch in Salaten oder Smoothies verzehren.