Die 10 besten Frühstücksideen, um gesund Gewicht zu verlieren

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© Unsplash / Brooke Lark

Schoko-Chiapudding

Chia-Pudding ist aufgrund seines hohen Gehaltes an Spurenelementen, Omega 3, Proteinen und Vitaminen ein ausgezeichnetes Frühstück. Darüber hinaus erzeugt das Superfood ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und lässt sich sehr gut mit den unterschiedlichsten Zutaten kombinieren.

Um diesen Pudding zuzubereiten, braucht ihr:

• ca. 300 ml Mandelmilch
• 70 g Chiasamen
• 3 EL flüssigen Honig (optional)
• 1 Prise Salz
• 3 Stück dunkle Schokolade (mindestens 74% Kakaoanteil)
• 1-2 gehäufte Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver

Mandelmilch in einem Topf leicht erhitzen, Schokolade und Kakaopulver hinzufügen und zu einer glatten Masse schmelzen lassen. Alles etwas abkühlen lassen und dann Honig, Salz und Chiasamen hinzufügen. Alles gut vermischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Am nächsten Morgen mit frischem Obst garnieren und genießen.