Die 10 besten Frühstücksideen, um gesund Gewicht zu verlieren

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© Unsplash / Brenda Godinez

Obstsalat mit dunkler Schokolade

Alles, was ihr für dieses Frühstück braucht, ist viel frisches Obst und etwas dunkle Schokolade. Während das Obst uns mit Vitaminen und Ballaststoffen versorgt, enthält die Schokolade Magnesium, Eisen und Kalzium. Achtet darauf zu ungesüßter Schokolade mit mindestens 80% Kakaoanteil zu greifen und genehmigt euch eine Scheibe Vollkornbrot zu dem Salat, damit der Blutzuckerspiegel nicht zu schnell ansteigt und ihr zu schnell wieder Hunger bekommt.