Keine Ergebnisse? Diese 4 Fehler sabotieren jede Diät

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Fehler 4: Nicht alle Kalorien sind gleich

Bei der Verdauung werden Kalorien auf unterschiedliche Weise verbraucht, je nachdem ob es Kalorien aus Proteinen, Kohlenhydraten oder aus Fett sind. Um Proteine zu verdauen, muss der Körper also mehr Energie aufwenden, als um Kohlenhydrate oder Fette zu verbrennen.  Daher sind 1000 Kalorien weißes Fleisch besser als 1000 Kalorien Eis.