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Was stimmt wirklich über  Tiefkühlgemüse?Mythen und Fakten

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HeimGourmet

Wahrscheinlich habt auch ihr euch schon öfter gefragt, ob tiefgekühltes Obst und Gemüse Vitamine und Nährstoffe verlieren. Hier erfahrt ihr, was in Bezug auf Tiefkühlwaren denn nun wahr ist und was Unfug.

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Vorsicht

 

Experten empfehlen für eine gesunde und ausgewogene Ernährung, dass man täglich 5 Portionen Gemüse oder Obst zu sich nimmt, denn diese liefern viele wichtige Nährstoffe für den Organismus:  Antioxidantien, Mineralstoffe, Vitamine, Flüssigkeit und Ballaststoffe. Alle tragen dazu bei, dass unser Körper optimal funktioniert und gesundheitliche Probleme ausbleiben. Doch wie sieht es nun aus, wenn Obst und Gemüse tiefgekühlt wird? Gehen diese Nährstoffe dann verloren?


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ZUtaten

  • 1 Baguette
  • Gemüsesticks (aus jeweils einer grünen, einer roten und einer gelben Paprika und Karotten)
  • Tsatsiki
  • Pesto Rosso
  • Kräuterfrischkäse
  • Minze
  • Schnittlauch
  • Basilikum

 

Zubereitung

  1. Das Brot in Scheiben schneiden und jeweils eine Kuhle in die Mitte der Scheiben drücken. 
  2. Die Kuhlen mit Pesto, Frischkäse oder Tsatsiki mithilfe eines Löffels füllen. 
  3. Sticks hochkant in die Kuhlen mit dem Aufstrich stecken. 
  4. Kräuter fein hacken und über die Baguettes streuen. 
  5. Snacken was das Zeug hält. 

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