Gesundheit: Dieses Antioxidans ist wichtig für ein langes Leben...
Die Heimgourmet-Redaktion,
Das körpereigene Antioxidans, das unser Immunsystem stärkt, heißt "Glutathion" und ist in vielen Lebensmitteln enthalten. Es wird vor allem für seine entgiftenden Eigenschaften und seine starke Anti-Age-Wirkung gepriesen ... So integriert ihr es in eure Ernährung.
©Thinkstock
GLUTAThION: ALLE VORTEILE
Ein ausgeglichener Glutathionspiegel kann zu einem gesunderen, längeren Leben beitragen. Glutathion...
- ist in jeder Zelle des Körpers;
- wird in der Leber produziert;
- wird verwendet, um chronische Müdigkeit und einige Lungenerkrankungen zu behandeln;
- stärkt das Immunsystem und bekämpft einige Krebsarten;
- ermöglicht es dem Körper, Schwermetalle oder Abfallstoffe durch eine wirksame Entgiftung zu eliminieren;
- schützt das Immunsystem vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson.
Zu den Nahrungsmitteln, die die Produktion von Glutathion stimulieren können, gehören:
- rote Früchte und Gemüse. Mindestens zwei Portionen pro Tag:
- Eier, dreimal pro Woche;
- Proteinreiches Fleisch, zwei Portionen pro Woche;
- Weisskohl, drei Portionen pro Woche;
- Knoblauch, Zwiebeln und Lauch, sie enthalten wichtige Schwefelverbindungen;
- Aloe Vera, liefert dem Körper Mineralien wie Mangan, Kupfer und Selen.
Weitere Artikel hier!
6 Fehler in eurer Morgenroutine, durch...
Welche Ernährung passt zu meinem Sport?
10 simple Tipps für einen gesunden,...
Diesen Artikel kommentieren