DIESE Lebensmittel helfen dir zu einer gesünderen und jüngeren HAUT
Es müssen nicht immer Pillen und Cremes sein. Der Weg zu einer gesunden Haut beginnt bei den richtigen Lebensmitteln.
Zitrusfrüchte können eine positive wirkung auf die haut haben
Zitrusfrüchte wie Orangen und Zitrone sind sehr wichtig für die Hautverjüngung, da ihre sekundären Pflanzenstoffe und das Vitamin C die Hautzellen schützen.
Walnüsse
Walnüsse sind eine gute Quelle für essentielle Fette, Zink, Vitamin E, Vitamin C und Eiweiß. Hierbei handelt es sich um Nährstoffe, die deine Haut braucht, um gesund zu bleiben.
Süßkartoffeln
Süßkartoffeln sind eine hervorragende Quelle für Beta-Carotin, das als natürlicher Sonnenblocker wirkt und die Haut vor Sonnenschäden schützt.. Natürlich sollte trotzdem immer eine geeignete Sonnencreme aufgetragen werden.
TOMATEN
Tomaten sind eine gute Quelle für Vitamin C und alle wichtigen Carotinoide, insbesondere Lycopin. Diese Carotinoide können eine Faltenbildung verhindern. Um die Nährstoffe von Tomaten bestmöglich aufzunehmen, sollten sie mit etwas Fett, wie beispielsweise ein paar Tropfen Olivenöl, kombiniert werden.
Weitere Artikel hier!
Ernährung im Winter: Das sind die...
7 Dinge, die in unserem Körper...
Diese Tricks müsst ihr kennen, wenn...
Tricks & Tipps vom Profikoch?
Tüten luftdicht verschließen mit diesem Trick!
Diesen Artikel kommentieren