5 leichte Snacks, die sich nicht auf eurer Waage wieder finden
5 leichte Snacks, die sich nicht auf eurer Waage wieder finden
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Popcorn
Nichts ist praktischer, als sein Popcorn einfach selber zu Hause zu machen: Zum Einen wissen wir dann mit Sicherheit, was genau drin ist, und teuer ist es auch nicht. Popcorn enthält viele Ballaststoffe und Eiweiß, auf Zucker solltet ihr aber natürlich verzichten. Wenn es euch nicht süß genug ist, könnt ihr stattdessen auf geriebene dunkle Schokolade oder etwas Zimt zurückgreifen. Wenn ihr es lieber salzig mögt, könnt ihr beispielsweise Curry oder eine kleine Prise Salz nehmen.
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Und hier geht's zum Rezept
Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 2 EL Kürbiskerne
- etwas Fleur de Sel
- 60 g Milch
- Griechischer Joghurt nach Belieben
- eine kleine handvoll Pekannüsse
- geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
- etwas Honig zum Süßen
Zubereitung
- Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
- Für eine halbe Stunde kaltstellen.
- Mit dem Joghurt mischen.
- Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
- Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
- Genießen!
Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!
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