Gesünder leben mit diesen 10 Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind

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Nüsse

Nüsse sowie Mandeln enthalten viel Vitamin E, das ebenfalls zu den stärksten Antioxidantien zählt. Sie reduzieren oxidativen Stress und beugen vorzeitiger Hautalterung vor. Ihr könnt euch also gerne jeden Tag eine Hand voll davon gönnen, sei es im Müsli, als kleiner Snack zwischendurch oder auch in Form der Öle, die aus Nüssen gewonnen werden wie Walnuss- oder Leinöl.