18 gesunde Vorsätze, mit denen es uns 2024 wirklich besser gehen wird

15/19 Zurück Weiter

© Thinkstock

Verzichtet auf Softgetränke

Auf Cola, Fanta, gesüßte Säfte und Tees zu verzichten, ist eine der einfachsten Möglichkeiten, unseren Zuckerkonsum drastisch zu senken. Der regelmäßige Konsum von Softgetränken erhöht das Risiko, an Diabtes Typ 2, Herz-Kreislauf- und Leber-Erkrankungen  zu erkranken, um ein Vielfaches. Die Gründe, die Finger davon zu lassen oder den Konsum zumindest zu reduzieren, sind also zahlreich.