20 Lebensmittel, die gegen Kopfschmerzen helfen können

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Mandeln

Etwa 50 % der Kopfschmerz- und Migränepatienten weisen einen zu niedrigen Magnesiumspiegel auf, wodurch das Gehirn besonders empfindlich für Kopfschmerzauslöser wird. Mandeln gehören mit 231 mg pro 100 g zu den magnesiumreichen Lebensmitteln, ebenso wie Kürbiskerne und Paranüsse. Eine Knabberei, die man immer in der Nähe haben sollte.