Bekämpfe den Heißhunger: 7 Tipps, um smarter zu naschen!

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7. Abwechslung

Das gleiche Essen jeden Tag zu essen wird langweilig, und nach einer Weile kann es aufhören, so effektiv zu sein, um deine kleinen Bedürfnisse zu stillen. Sei stattdessen kreativ mit deinen Snacks. Mache  jeden zu einem neuen leckeren Abenteuer und versuche sie  mit gesunden Zutaten zu füllen, die dich länger satt machen (das heißt, keine Chips oder Kekse!). Früchte, Nüsse und Gemüse sind vielleicht nicht instinktiv, was wir wollen, aber sie sind viel effizienter als Junk Food - und sie können wirklich gut schmecken! Probiere es aus ;)