Fragen und Antworten zu WASSER

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Organe im Gleichgewicht

Trinken ist wichtig, damit das Gehirn, die Verdauung, die Nieren und die Haut ausreichend mit Flüssigkeit versorgt sind. Viele von uns trinken zu wenig und fühlen sich daher sehr schlapp oder leiden unter Konzentrationsproblemen. Regelmäßiges Trinken kann man sich aber auch angewöhnen: vor den Mahlzeiten jeweils ein großes Glas Wasser zu sich nehmen. Dadurch ist der Magen gefüllt und man nimmt auch weniger beim Essen zu sich, da die Sättigung schneller eintritt. Eventuell nimmt man durch diese kleine Gewohnheit sogar ab, weil man langfristig weniger Kalorien aufnimmt.