15 Rezepte mit viel OMEGA-3 - gut für Herz, Blut und Abwehrkräfte
Die Heimgourmet-Redaktion,
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Thunfisch mit Pistazienkruste
Zutaten
4 Thunfisch Filets
Pistazien
2 Fenchelknollen
Schale einer Orange
Salz
Pfeffer
Olivenöl
Zubereitung
Den Fenchel schneiden und mit der Orangenschale, Salz und Olivenöl anmachen. Die Pistazien hacken und auf den Thunfisch streuen. Den Thunfisch in einer Pfanne 2 Minuten pro Seite anbraten Würzen und servieren.
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