Das sind die besten 4 Sportarten bei Übergewicht

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pilates

Beim Pilates werden vor allem die Muskeln gestärkt und die Haltung verbessert, es schult die Körperwahrnehmung und das Körpergefühl, ohne die Gelenke zu überlasten. Die Intensität des Trainings kann dabei an das Fitnesslevel angepasst werden.