Das sind die besten 4 Sportarten bei Übergewicht

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schwimmen

Wie bereits erwähnt ist auch Schwimmen eine super Sportart, um seine Kilos zu bekämpfen und sich fit zu halten. Es schont die Gelenke und trainiert alle wichtigen Muskeln. Dazu kommt, dass unser Körper zusätzliche Energie verbraucht, da er unsere Körpertemperatur im kühlen Nass konstant halten muss.