9 Lebensmittel, die beim Muskelaufbau helfen

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7 - Wassermelone

Die Wassermelone ist eine gute Quelle für schnelle Energie nach dem Training. Außerdem enthält das Fruchtfleisch  die Aminosäure Citrulin, die im menschlichen Körper zu Arginin umgewandelt wird. Auch Arginin wirkt durchblutungsfördernd und hilft dabei, die Muskeln mit ausreichend Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen.