Guten Morgen: 10 gute Gründe morgens zu frühstücken

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Frühstücken statt snacken

Wer morgens frühstückt, tendiert den ganzen Tag über weniger dazu, hier und dort etwas zu naschen. Dadurch, dass unser Organismus nämlich schon am Morgen mit Energie und Nährstoffen versorgt wurde, sinkt euer Blutzuckerspiegel nicht so tief in den Keller. Dazu solltet ihr jedoch auch darauf achten, was ihr esst. Bevorzugt Vollkornprodukte und frisches Obst, um euch lange satt zu halten und zu großen Blutzuckerschwankungen vorzubeugen.