Diese 5 Essgewohnheiten sollten wir uns abgewöhnen!

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Immer her damit!

Fressattacken kennt bestimmt jeder! Und gerade daher sollten wir versuchen, diese zu vermeiden. Meistens wird der Heißhunger durch eine unausgewogene Ernährung oder durch Stress und andere psychische Probleme ausgelöst. Unser Körper versucht nämlich mit der zwanghaften Zuführung ungesunder Lebensmittel ein Defizit auszugleichen. Überlegt euch bei der nächsten Fressattacke also lieber mal: Brauche ich das jetzt wirklich? Auf seinen Körper zu hören kann man lernen und ist richtig wichtig für ein gutes Wohlbefinden.