Diese 5 Essgewohnheiten sollten wir uns abgewöhnen!

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Hungern

Regelmäßige Mahlzeiten sind das A und O! Wer öfter mal das Frühstück oder Mittagessen weglässt, neigt öfter zu Heißhungerattacken auf süßes und fettiges Essen. Das Hungern rächt sich dann also wieder und am Ende habt ihr mehr und ungesündere Nahrung zu euch genommen, als jemand, der regelmäßig isst.