7 Kohlenhydrate, die dir beim Abnehmen helfen können

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Hirse

An Omas Hirsebrei können wir uns noch gut erinnern. Er hat uns schon früher lange satt gehalten und ist heutzutage für Vegetarier ein hervorragender Eisenlieferant. Hirse kann außerdem gut als Reisersatz verwendet werden, der jedoch im Gegensatz zu Reis weniger Kalorien enthält.