Gewichtsstillstand - so klappt es wieder mit dem Abnehmen!

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4. Der Abbau von Körperfett

Körperfett kann als Energiespeicher gesehen werden und dessen Abbau vollzieht sich in der Regel langsam. Um beispielsweise ein Kilo Körperfett zu verlieren, müssen 7000 Kalorien eingespart oder zusätzlich verbrannt werden. Wenn also jeden Tag etwa 500 Kalorien eingespart werden, ist man nach etwa 14 Tagen bei einem Kilo abgebautem Körperfett.

Wer innerhalb von vierzehn Tagen mehr als ein Kilo an Körpergewicht verliert, bei dem hängt das vermutlich mit anderen Veränderungen zusammen.