15 Lebensmittel für einen gesunden Muskelaufbau

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Wasser

Muskelgewebe besteht zu 75 Prozent aus Wasser. Um die Muskeln zu erhalten und neue aufzubauen, sollten also jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser getrunken werden.

Kaum Kalorien: Die 20 wasserreichsten Lebensmittel