Fit in 24 Stunden! So werdet ihr eure Erkältung schnell wieder los

Ein Spaziergang an der frischen Luft regt den Kreislauf an, fördert den Aufbau von Abwehrzellen und baut Stresshormone ab. Gönnt euch also einen etwa 20-minütigen Spaziergang vor dem Mittagessen.