In 3 Wochen zur Traumfigur mit 21 Tipps für den Alltag!

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Tag 16

Anstatt die Sauce oder das Öl mit freier Hand in das Gericht zu geben, empfehlen wir euch einen Löffel zu verwenden. Ein Teelöffel entspricht 5 g, ein Esslöffel 10 g. Das hilft, den Konsum zu regulieren.