Chips oder Schoki? 13 Alltagssünden im Vergleich

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8. Spät noch was essen oder mit knurrendem Magen ins Bett?

Egal ob 18 oder 22 Uhr, Kalorien bleiben Kalorien. Wenn der Magen knurrt, kann man nicht einschlafen. Dasselbe passiert aber auch bei einem zu vollen Magen. Hier empfiehlt sich also auch der Mittelweg. Eine leichte Suppe oder ein Joghurt mit frischen Früchten kann zu jeder Uhrzeit ohne Nebenwirkungen gegessen werden.