Chips oder Schoki? 13 Alltagssünden im Vergleich

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4. Slowes Workout oder ganz bleiben lassen?

Wer sich schlapp und unmotiviert fühlt, kann das Workout ruhig ab und zu mal ausfallen lassen. Der Körper signalisiert, dass er Erholung braucht. Das Wichtigste ist, das Training nicht einreißen zu lassen. Aber eine Pause ab und zu kann man sich ohne schlechtes Gewissen gönnen.