Chips oder Schoki? 13 Alltagssünden im Vergleich

13/13 Zurück Weiter

13. Nach der Heißhungerattacke eine Mahlzeit ausfallen lassen oder normal essen?

Nach einer Heißhungerattacke sinkt der Blutzuckerspiegel wieder schnell ab, daher sollte danach auf Fett und Süßes verzichtet werden. Besser eignen sich Gemüse oder Proteine. Wer sich ausgewogen ernährt, verfällt auch nicht so schnell einer Heißhungerattacke.