Beim High Heel wird der Fuß in eine Form gepresst, die zu Verformungen führen kann. Bei Ballerinas allerdings kann ein Platt- oder Spreizfuß sogar noch ausgeprägter werden, da der Fuß durch eine fehlende Sohle keine Unterstützung bekommt. Auch hier gilt es, die goldene Mitte zu finden. Es empfiehlt sich zwischen Sneakern, Flats und Heels regelmäßig zu wechseln.