In welchen Lebensmitteln ist überall ZUCKER versteckt?

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Zutatenlisten checken

Hier also mal ein allgemeiner Hinweis: Produktetiketten sind Eure Freunde! Und nein, nicht um die allgemeine Kalorienzahl nachzuschauen, sondern vielmehr die einzelnen im Produkt enthaltenen Zutaten. Die Zutaten, die dabei als erste aufgeführt werden, sind dementsprechend am meisten in dem Produkt enthalten. Sollte Zucker also eines der ersten Worte sein, wisst Ihr bescheid und legt das Produkt am besten ganz schnell wieder ins Regal zurück. Schaut Euch nach einer Alternative mit geringerem Zuckeranteil um oder aber stellt es, wenn möglich, einfach Zuhause selber her.

Das Nachschauen der einzelnen Zutaten dauert zwar lange, aber letztendlich immer noch weniger lang als die durch den Zucker verursachten Pfunde oder aber Krankheiten nachher wieder loszuwerden. Es gilt also: Augen auf beim Einkauf!